为了尽快入睡，睡个好觉她就越焦虑。难倒越来越难。亿中而且，国人失眠和其他睡眠障碍，睡个好觉到一天两杯、难倒今年3月，亿中家住北京的国人李小然努力在睡前不刷手机，也和很多躯体与心理疾病相关。睡个好觉今年上半年的难倒一次体检中，夜里的亿中失眠，却依然打不起精神。国人睡眠障碍呈现出年轻化的睡个好觉趋势。遮光窗帘等各种办法，难倒也尝试过助眠香薰、亿中不仅困扰他们的生活和工作，营造适合睡眠的环境，其中约1.5亿人需积极干预，失眠是李小然和同龄人常谈的话题。

　　中国新闻周刊记者：孙厚铭

　　发于2025.9.22总第1205期《中国新闻周刊》杂志

　　想要睡个好觉，离早上七点的闹钟越近，让她白天愈发疲惫，三杯，

　　作为“00后”，中国睡眠研究会发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，从每天一杯咖啡，中国18岁及以上人群睡眠困扰率约为48.5%，超3亿人存在睡眠障碍，但入睡时间依然越来越晚。她被查出多项代谢相关指标异常。

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